Välbefinnande

Ditt alternativ

Njuter du av din semester?

Vi älskar att du har landat i vår lilla oas – och för en stund för dig själv. Kanske var det inte helt av en slump att du landade här. Innan du rusar vidare, kan vi fråga dig en sak?

Är DU lika viktig som din semester?

Tänk på det!

Inför en semester har du förmodligen alla möjliga att-göra-listor i handen – packlistor, att-göra-listor, shoppinglistor. Allt planeras in i minsta detalj.

Men hur är det med listan över saker som ger dig energi, en glad kropp och mental ballast? Den lämnas ofta åt sidan till tanken: "Semestern måste kunna fixa det."

Kan du bara nicka lite igenkännande till det?

Afslapning

Fornyet energi

Mindre træthed

Bedre humør

Hälsoplaner för dig

Välbefinnande ska vara enkelt – även när du är på språng. Vi vet hur svårt det kan vara att prioritera sig själv bland semesterns frestelser och praktiska sysslor.

Vi har erfarenhet och kunskap och hjälper dig gärna att få en semester där du också har fokus på dig själv.

Tar du med dig jobbet på semestern?

För många är det en riktig utmaning att helt släppa taget när semestern närmar sig.

Kanske känner du att du inte kan saknas.
Kanske kommer du att känna dig skyldig när du äntligen prioriterar dig själv.
Och om telefonen ringer från din chef medan du sitter i solen, uppfattar din kropp det som stress – även om du försöker ta det lugnt.

Låter det bekant?

Kanske funderar du på hur du kan justera balansen. Så att arbetet stannar hemma – och semester får vara semester.

Kika in hos oss och läs med.
Vi guidar dig varsamt i hur du kan ge dig själv tillåtelse att vara helt fri när du har ledigt.

För du förtjänar pausen.
Och din kropp behöver det.

Laddning – Ta hand om ditt batteri

Pauser är det bästa vi kan ge oss själva. Märker du att din kropp låter för att du inte ger den tillräckligt med uppmärksamhet och kanske håller du dig själv igång så mycket att du inte märker att en paus skulle göra dig gott.

Läs mer här om hur vi kan hjälpa dig att integrera lite mer lugn i din vardag.

Det krävs oftast inte mycket för att göra en stor förändring, och det är okej att be om hjälp för att vara snäll mot sig själv.

Yoga på recept

Uppmärksamhet på dig själv kan minska viss medicinanvändning. Hur kan du bibehålla din uppmärksamhet på underhåll på semestern utan att öka ditt smärtstillande intag eller låta din smärta bita dig? Behöver du stärka din kropp och göra oväsen om du tar en paus från träningen på semestern? Så låt oss hjälpa dig att göra en plan för hur du fortfarande kan hålla din kropp nöjd på semestern.

Det måste upplevas innan det avslöjas.

Erfarenheten lär oss att balans inte handlar om perfektion – utan om att lägga märke till och ta små steg.

Ibland måste vi falla för att resa oss upp. Det är där vi lär känna oss själva.

När vi känner skillnad i det vi gör, växer både glädjen och energin.
Men behövs stora förändringar? Nej, definitivt inte alltid!

Kanske är det de små förändringarna som gör den stora skillnaden!

MISSA INTE DET

Enkla nöjen

Se alla

Ditt alternativ

Njuter du av din semester?

Hälsoplaner för dig

Det måste upplevas innan det avslöjas.

Kanske är det de små förändringarna som gör den stora skillnaden!

Tilmeld dig for at få tilbud og nyheder