Seneste videoer
ER UNDER OPBYGNING
Det er dit valg hvor og hvornår du vil vende opmærksomheden mod kroppen
Simpelt og enkelt - når du har tid
Frihed på hjul kan give fleksible planer, men livet på farten er også uforudsete udfordringer eller spontane oplevelser.
Vi kender camperlivet, derfor har vi gjort det så du har altid har videoerne ved hånden og kan gøre brug af dem når det passer ind i i din hverdag eller ferie.
Nogle af vores øvelser og ideer, kan kroppen måske ikke. Men prøv og mærk efter hvornår kroppen siger stop. Vi forsøger altid at inspirere med øvelser og praksis som kan udøves af alle - uanset hvilken forhindring eller udfordring der driller i hverdagen.
Alle videoer vi udgiver online, vil efterhånden blive uploaded til denne side. Du starter ved blot at klikke på på play-knappen og følge vejledningen.
Rigtig god fornøjelse
Tag din daglige træning med på farten
Vejledningsvideoer - Simple ideer fra os - baseret på på vores erfaringer
Video
Små bevægelser i løbet af dagen kan gøre en stor forskel for både krop og energi. Det vigtigste er ikke, hvad du gør – men at du gør noget.
Det handler ikke om at gøre meget – men om at give kroppen små pauser fra at sidde stille.
Video
Kroppen elsker variation. Et par enkle stræk under løbet af dagen og aftenen, kan hjælpe med at løsne spændinger og give ny energi til at nyde ferien. Små udstrækninger kan hjælpe på kroppens fleksibilitet til at bevæge sig.
Husk: De små ting undervejs gør ofte den største forskel.
Video
Mad og drikke påvirker mere end bare sult og tørst. Det, du vælger undervejs, kan have betydning for både energi, koncentration, humør og velvære. Små justeringer kan ofte mærkes mere, end man tror.
Husk: Kroppen arbejder med det, du giver den. Find lette løsninger her